ともき歯科クリニック院長　高橋ともきです。

毎年のようにこのブログでも散々言っています、肉体改造。

２年前の正月、体重が過去最高になり、体も重い。

そっから減量大作戦に入り、当時より今は５キロ減。

主にカロリーセーブで減らしました。

大好きな豚骨ラーメンを１０分の１くらいに減らしたり、大盛りも止めたり。

今はガッツリ食べても、増えない。

今の体重に戻る感じですね。

体重はイイのだけれど、運動不足！

信号走っても、足がついていかない・・・。

お父さんの運動会で走って転ぶタイプだね。

以前は長友のコア鍛える本買ったりしましたが、どうも入り込めない。

ゴルフで早朝起き、TVつけると、通販番組がやっていました。

「スマート・ワンダーコア」

ワンダーコアはすごく人気だったので、買おうか悩んだ時もありました。

俳優・宇梶のCMのやつ。

今回はそのワンダーコアが収納簡単に、場所取らないよ、って言うじゃないですか！

これだ！

さっそく買いましたよ。

TVみながら、スマホいじりながら、きてるきてる！！

割れてきてる！

夏だよ～！

もらったね、この夏は。

香取くんのように、筋肉動かしちゃうよ～。