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肉体改造２０１５ともき歯科クリニック院長 高橋ともきです。
毎年のようにこのブログでも散々言っています、肉体改造。
２年前の正月、体重が過去最高になり、体も重い。
そっから減量大作戦に入り、当時より今は５キロ減。
主にカロリーセーブで減らしました。
大好きな豚骨ラーメンを１０分の１くらいに減らしたり、大盛りも止めたり。
今はガッツリ食べても、増えない。
今の体重に戻る感じですね。
体重はイイのだけれど、運動不足！
信号走っても、足がついていかない・・・。
お父さんの運動会で走って転ぶタイプだね。
以前は長友のコア鍛える本買ったりしましたが、どうも入り込めない。
ゴルフで早朝起き、TVつけると、通販番組がやっていました。
「スマート・ワンダーコア」
ワンダーコアはすごく人気だったので、買おうか悩んだ時もありました。
俳優・宇梶のCMのやつ。
今回はそのワンダーコアが収納簡単に、場所取らないよ、って言うじゃないですか！
これだ！
さっそく買いましたよ。
TVみながら、スマホいじりながら、きてるきてる！！
割れてきてる！
夏だよ～！
もらったね、この夏は。
香取くんのように、筋肉動かしちゃうよ～。