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スタッフブログ

肉体改造2015

2015.07.11

ともき歯科クリニック院長 高橋ともきです。

毎年のようにこのブログでも散々言っています、肉体改造。

2年前の正月、体重が過去最高になり、体も重い。

そっから減量大作戦に入り、当時より今は5キロ減。

主にカロリーセーブで減らしました。

大好きな豚骨ラーメンを10分の1くらいに減らしたり、大盛りも止めたり。

今はガッツリ食べても、増えない。

今の体重に戻る感じですね。


体重はイイのだけれど、運動不足!

信号走っても、足がついていかない・・・。

お父さんの運動会で走って転ぶタイプだね。


以前は長友のコア鍛える本買ったりしましたが、どうも入り込めない。

ゴルフで早朝起き、TVつけると、通販番組がやっていました。

「スマート・ワンダーコア」

ワンダーコアはすごく人気だったので、買おうか悩んだ時もありました。

俳優・宇梶のCMのやつ。

今回はそのワンダーコアが収納簡単に、場所取らないよ、って言うじゃないですか!

これだ!

さっそく買いましたよ。

IMG_3232

TVみながら、スマホいじりながら、きてるきてる!!

割れてきてる!

夏だよ~!

もらったね、この夏は。

香取くんのように、筋肉動かしちゃうよ~。

 





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